El divorcio, un evento emocionalmente complejo y a menudo doloroso, es una realidad a la que muchas personas se enfrentan cada día, trayendo consigo una carga emocional y cambios drásticos en la vida, que puede representar una etapa difícil para quienes lo atraviesan.
No solo afecta a la pareja directamente involucrada, sino también a las familias, amigos y a la propia percepción de uno mismo.
Aunque es una etapa desafiante, también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y la autoexploración.
La doctora Rosa Peralta Palacios, una respetada sexóloga y terapeuta de parejas con consultas en el Materno Infantil y Especialidades San Martín de Porres, considera que el proceso puede generar una amplia gama de emociones, desde la culpa hasta la tristeza y la incertidumbre sobre el futuro.
A través de su cuenta de Instagram, Peralta Palacios ofrece una serie de valiosas recomendaciones para aquellos que están atravesando esta desafiante transición, la afronten con mejor actitud, con auto validación y auto respeto.
Considera que enfrentar un divorcio no significa asumir toda la culpa o buscarla en exceso. Ya sea que usted sea el responsable o no, culparse a sí mismo o a la otra persona no es constructivo. Aceptar que las relaciones pueden fallar y que ambos pueden tener parte de responsabilidad es un primer paso importante.
Encontrando caminos para la sanación
La sanación en medio de un divorcio puede ser un proceso desafiante, pero la doctora Peralta Palacios recomienda darse tiempo para procesar la pérdida y el dolor.
“Buscar rápidamente un reemplazo para su pareja no es la solución. Permitirse llorar, reflexionar y aprender de la experiencia contribuye a un proceso de curación más completo”, considera Peralta Palacios.
Nuevos horizontes
Aunque el divorcio puede parecer un final, también puede ser un comienzo. La terapeuta sugiere buscar actividades placenteras y cambiar la rutina diaria para mantener la mente ocupada y recuperar la alegría.
