Con la llegada del asueto de la Semana Santa, muchos planean disfrutar del sol, la playa y la piscina. Sin embargo, es importante tomar precauciones para evitar daños en la piel y disfrutar de manera segura. Aquí te dejamos algunos consejos:
Protector solar: Utiliza siempre protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y aplícalo generosamente 30 minutos antes de la exposición al sol. Reaplícalo cada dos horas y después de nadar o sudar.
Ropa de protección: Usa ropa que te proteja del sol, como camisetas de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV.
Horarios de mayor intensidad: Evita exponerte al sol durante las horas de mayor intensidad, que suelen ser entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Hidratación: Mantente hidratado bebiendo mucha agua, especialmente si estás pasando tiempo al sol.
Cuidado en el agua: Ten precaución en la playa y la piscina. Evita nadar solo, sigue las indicaciones de los salvavidas y ten cuidado con las corrientes marinas.
Protección para los ojos: Usa gafas de sol que bloqueen al menos el 99% de los rayos UVA y UVB.
Cuidado sespués del sol: Después de un día de exposición al sol, hidrata tu piel con cremas humectantes y refrescantes para ayudar a calmar la piel.
Recuerda que disfrutar del sol de manera segura es fundamental para mantener una piel sana y prevenir problemas futuros. ¡Disfruta de la Semana Santa con precaución y cuidado!